うふふ。ちょっと痩せた。 朝：ヨーグルトにグラノーラ入れて食べる。 昼：サラダとお魚弁当かサバの塩焼き定食。 夜：サラダと納豆とモズク。あとサラダチキン。 平日の食事メニュー。ちなみに断酒5日目。 あと、おやつは干し芋か昆布。 考えるのが面倒なの…